नए लोगों के सामने आत्मविश्वास की कमी महसूस होती है, तो आजमाकर देख लें ये 5 बॉडी लैंग्वेज हैक्स

Personality Development: आत्मविश्वास ऐसी चीज है जिसकी कमी अनेक लोगों के हाथों से बड़े-बड़े मौके छीन लेती है. चाहे ऑफिस हो या फिर निजी जीवन, आत्मविश्वास (Confidence) हर क्षेत्र में काम आता है. वहीं, अगर आत्मविश्वास ना हो तो व्यक्ति अपनी बात कहने में असहजता महसूस करता है, अपने हक की चीज नहीं मांग पाता और कई बार तो नए लोगों के सामने सीधी सी बात कहने से भी झिझकने लगता है. आप भी अगर आत्मविश्वास की कमी महसूस करते हैं और चाहते हैं कि नए लोगों के सामने खासतौर से कोंफिडेंट नजर आएं, तो यहां जानिए बॉडी लैंग्वेज (Body Language) के ऐसे टिप्स जो इस काम को आसान बनाने में आपकी मदद करेंगे. 

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कोंफिडेंट दिखने के लिए बॉडी लैंग्वेज हैक्स | Body Language Hacks To Look Confident 

बनाएं आई कोंटेक्ट 

जब आप किसी से बात करते हैं तो आई कोंटेक्ट मेंटेन करने की कोशिश करें. आई कोंटेक्ट से सामने वाले व्यक्ति को लगता है कि आप इस चर्चा में पूरी तरह इंट्रेस्टेड हैं और झिझक नहीं रहे हैं. इससे आप ज्यादा कोंफिडेंट नजर आएंगे. इस बात का ध्यान रखें कि आपको आंखों में आंखें डालकर बात करनी है लेकिन किसी को घूरना नहीं है या पलक बिना झपकाए देखते नहीं रहना. 

चुप्पी से घबराएं नहीं 

अगर नए लोगों से बात करते समय कुछ देर सभी शांत हो जाते हैं तो इस चुप्पी (Silence) से घबराएं नहीं या इससे असहज ना हों. साइलेंस भी कंफर्टेबल हो सकता है. आपका ना झिझकना इस बात की ओर संकेत करता है कि आप कितने आत्मविश्वासी हैं. 

अपने पोश्चर को मेंटेन करें 

बॉडी लेंग्वेज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है आपका पोश्चर. आप किस तरह खड़ें हैं, ज्यादा झुके हुए तो नहीं हैं, थके हुए तो नहीं लग रहे या फिर कंफर्टेबल नजर आ रहे हैं या नहीं जैसी चीजें मायने रखती हैं. इसलिए अपने पोश्चर को सही रखें, सीधे खड़े हों और कंफर्टेबल नजर आएं. 

अपने हाव-भाव का रखें ध्यान 

कई बार व्यक्ति के हाव-भाव ही यह बता देते हैं कि वह बिल्कुल कोंफिडेंट नहीं है या उसमें कोंफिडेंस की कमी है. आपको अपने चेहरे के एक्सप्रेशंस का खास ध्यान रखना है. आपके चेहरे पर डर, घबराहट या असहजता (Discomfort) नजर नहीं आनी चाहिए. चेहरे पर मुस्कान बनाए रखना या संजीदा एक्सप्रेशंस रखना जरूरी होता है. 

पैर हिलाते ना रहें 

कई बार लोग कोंफिडेंट नहीं होते तो अपने पैर हिलाते रहते हैं. कोंफिडेंस की कमी से लोगों की यह आदत भी होती है कि वे बार-बार हाथों को आपस में मलते रहते हैं या उंगलियां चटकाते हैं. ऐसी चीजें ना करें और रिलैक्स्ड नजर आने की कोशिश करें. रिलैक्स्ड दिखेंगे तो कोंफिडेंट भी नजर आएंगे.