Sharp Brain, Korean Glass Skin, Long Hair This Herb Will Give You Everything You Need | Haldi Ke Fayde | Health Benefits Of Tumeric And Curcumin – कंप्यूटर से तेज दिमाग, कोरियन ग्लास स्किन, मजबूत लंबे काले बाल एक ही चीज के सेवन से मिलेगा सब कुछ, जान लें खाना कैसे है

हल्दी का सही फायदा लेने के लिए इसका सही मात्रा में सेवन करना बहुत जरूरी है. मैक्सिमम फायदे के लिए हर दिन 500 से 1000 मिली ग्राम करक्यूमिन सप्लीमेंट लेना चाहिए.

काली मिर्च के साथ हल्दी खाने से बढ़ सकते हैं फायदे

बॉडी हल्दी को अच्छे से आब्जर्व करें इसके लिए हल्दी को काली मिर्च के साथ लेना चाहिए.  ब्लैक पेपर में मौजूद पिपेरिन के कारण हल्दी से ब्रेन को मिलने वाला फायदा बढ़ जाता है.

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दूध के साथ हल्दी है गुणों की खान

दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए अच्छा होने के साथ साथ टेस्ट में भी बेहतर होता है. भारतीय घरों में सर्दियों में इसका इस्तेमाल होता है, जो दिमाग को तेज करने में मदद करता है.

चाय में चुटकी भर हल्दी के फायदे जानकर चौक जाएंगे

हल्दी को चाय में डालकर भी लिया जा सकता है. इसके लिए चाय में जिंजर और हनी के साथ चुटकी भर हल्दी पाउडर भी मिलाएं. यह टेस्ट बढ़ाने के साथ-साथ आपके ब्रेन को भी पावरफुल बना देगा.

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