How To Gain Weight: Wajan Badhane Ke Upaye, Almond Milk Almond Laddu And Almond Halwa For Weight Gain

1. दूध के साथ बादाम-

वजन को बढ़ाने के लिए आप बादाम के साथ दूध का सेवन कर सकते हैं. इसलिए आपको रात में 5-6 बादाम को दूध में भिगो देना है. फिर अगली सुबह उसी बादाम को पीसकर दूध में मिलाकर पी लें. ऐसा करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. 

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2. बादाम का हलवा-

अगर आप अपने पतलेपन को दूर करना चाहते हैं तो आप बादाम के हलवे का सेवन कर सकते हैं. इसे घी, बादाम और शुगर के साथ तैयार किया जाता है. ये स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है.

3. बादाम के लड्डू-

सर्दियों के मौसम में बादाम के लड्डूओं को बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि बादाम की तासीर गर्म होती है. अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में बादाम के लड्डूओं को शामिल कर सकते हैं. इसे बनाने के लिए घी, चीनी और बादाम-दूध का पेस्ट आदि की आवश्यकता होती है.  

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)