Anupam Mittal Anxiety Panic Attack, Tips To Get Rid Of Panic Attack, Panic Attacks & Panic Disorder, 5 Main Causes Of Panic Attack – शार्क टैंक इंडिया के Anupam Mittal को आया था पैनिक अटैक, इस टिप्स की मदद से खुद को उबारा
अगर आप ऐसी किसी मानसिक स्थिति से गुजर रहे हैं तो कृपया थेरेपिस्ट की मदद लें. इसमें कोई शर्म की बात नहीं है
Panic Attack cause : शादी.कॉम के संस्थापक और सीईओ अनुपम मित्तल ने हाल ही में रणवीर अल्लाहबादिया के पॉडकास्ट में अपने एंग्जाइटी, डिप्रेशन और पैनिक अटैक के बारे में बात की. अनुपम ने बताया कि उन्हें 20 साल की उम्र में पैनिक अटैक आया था. साथ ही, उन्होंने यह भी बताया कि जब वह अपने कैरियर के बुरे दौर में थे तो उन्होंने अपने आपको बेकार और फेलियर मानना शुरू कर दिया था. यह पैनिक अटैक उन्हें 25 साल पहले अमेरिका में हुआ था. उन्होंने अपनी नौकरी खो दी थी जिसके कारण उन्हें आर्थिक तंगी का सामना करना पड़ा था, जिससे वह काफी टूट चुके थे. तेजी से वजन कम करने को लेकर ICMR ने कही बड़ी बात, हफ्ते में इतना वजन कम करना ही सेहत के लिए अच्छा
पैनिक अटैक है डरावना
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शार्क टैंक इंडिया जज ने कहा, “पैनिक अटैक सबसे डरावनी चीज है जिसे मैंने अनुभव किया है. आपको ऐसा लगता है जैसे पृथ्वी आपको खा जाएगी, दीवारें आपको कुचल देंगी, आपको सांस लेने में परेशानी होती है. बाहर से, आप शांत दिखते हैं, लेकिन अंदर, एक ज्वालामुखी फूट रहा है. उस पल में, अगर कोई आपसे कहे कि आप खुद को गोली मार लें, तो शायद यह बहुत डरावना होगा.”
खुद को असहाय, असफल और महसूस करते हैं
इंटरप्रेन्योर ने कहा कि पैनिक अटैक जैसी डरावनी चीज से उबरने के लिए अपने दोस्त से बात की, कई किताबें पढ़ीं. हालांकि, 2008 में मंदी के बाद उन्हें और भी बुरा झटका लगा, जिससे उबरने में उन्हें कई साल लग गए. मित्तल ने कहा कि उन्हें 2008 में एक और पैनिक अटैक का सामना करना पड़ा था. इस दौरान मैं खुद को असहाय, असफल और बेकार महसूस करता था.”
अनुपम मित्तल ने कहा कि उन्होंने 2012 में एक थेरेपी लिया था और अब भी ऐसा कर रहे हैं. उन्होंने आगे कहा, “पढ़ने और थेरेपिस्ट से बात करने के बाद, मुझे समझ आया कि हर किसी की मानसिक स्थिति अलग-अलग होती है. यह सामान्य है. कोई समस्या नहीं है.
किताबें पढ़ें और थेरेपिस्ट की मदद लें
शार्क टैंक जज ने कहा कि इससे उबरने के लिए किताबें पढ़नी चाहिए, खुद को शिक्षित करना चाहिए और अपने मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अपने साथियों से बात करनी चाहिए. उन्होंने शो में कहा, “अगर आप ऐसी किसी मानसिक स्थिति से गुजर रहे हैं, तो कृपया थेरेपिस्ट की मदद लें. इसमें कोई शर्म की बात नहीं है.”
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