मुंहासे की समस्या को दूर करने ही नहीं, स्किन को जवां बनाने में भी मददगार हैं ये 4 फल

Fruits For Reduce Pimples: मुंहासे यानि बड़ी मुसीबत, आज के समय में मुंहासे की समस्या काफी देखी जाती है ये ऐसी बला है जो अक्सर इलाज कराने से भी ठीक नहीं होते. टीनएजर्स की स्टाइल के तो बड़े दुश्मन होते हैं ये पिंपल्स. मुंहासे ना केवल हमारी सुंदरता को खराब करने का काम करते हैं बल्कि कई बार तकलीफदेह भी हो जाते हैं. अगर आप भी इनसे छुटकारा पाने के लिए मार्केट की महंगी क्रीम की जगह घरेलू उपाय तलाश रहे हैं तो आप सबसे पहले अपनी डाइट में बदलाव करें. 

मुंहासे की समस्या को दूर करने के लिए क्या खाएं- (Anti-Acne Fruits)

1. तरबूज-

तरबूज एंटी-ऑक्सीडेंट का खजाना है. इसलिए जितना जी चाहें उतना तरबूज खाएं क्योंकि ये ऐसा फल है जो आपकी कैलोरीज को भी कम करने में मदद कर सकता है. 

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2. सेब-

सेब यानि एप्पल में पेक्टिन नाम के एंजाइम की भरमार होती है. छिलके सहित सेब का सेवन करने से पेक्टिन और एंटी-ऑक्सीडेंट दोनों आपको भरपूर मिल जाते हैं,  स्किन को निखारने के साथ साथ उसे जवां भी बनाने में मदद कर सकते हैं.

3. खुबानी-

खुबानी में मिनरल्स, फाइबर भरपूर हैं ही. बीटा केरोटिन नाम का तत्व भी काफी मात्रा में मौजूद होता है. यही वजह है कि इसे नियमित रूप से खाने से त्वचा पर अलग ही निखार आता है और पिंपल्स से छुटकारा मिल सकता है. 

4. पपीता-

पपीता भी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके दो बड़े फायदे हैं पपीता खाने से पेट साफ रहता है और विटामिन ए भरपूर मात्रा में मिलता है. सिर्फ इतना ही नहीं इसे सीधे आप अपनी स्किन पर लगा भी सकते हैं. पपीता स्किन टाइटनिंग के लिए बेहतरीन विकल्प है. साथ ही त्वचा को ड्राई भी करता है. जिससे पिंपल्स कम होने में मदद मिल सकती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)