Dalia For Weight Loss: Vajan Kam Karne Ke Liye Kya Khaye? How To Eat Dalia For Weight Loss | Vajan Ghatane Ke Liye Kaise Khaye Dalia

1. दूध और दलिया-

अगर आप पोषण से भरपूर हेल्दी ब्रेकफास्ट करना चाहते हैं तो आप दूध-दलिया का सेवन कर सकते हैं. दूध को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. और दूध और दलिया का साथ में सेवन कर शरीर को जरूर पोषक तत्व मिल जाते हैं. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और हम अनचाही लगने वाली भूख से बचे रहते हैं. जिससे वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. 

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2. दलिया की खिचड़ी-

खिचड़ी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप ब्रेकफास्ट में लाइट और हेल्दी खाना चाहते हैं तो दलिया से खिचड़ी बना सकते हैं.

3. दलिया की तहरी-

ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी मील होता है. अगर आप सुबह हेल्दी और टेस्टी नाश्ता करना चाहते हैं तो दलिया से तेहरी बना सकते हैं. इसमें आप अपनी पसंद की सब्जियों को एड कर सकते हैं. जिससे ये टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी हो जाएगी.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)