हर घर में होता है ये पौधा, लेकिन लोगों को नहीं पता फायदे, डायबिटीज, हार्ट अटैक और कब्ज से छुटकारा दिला सकते हैं ये छोटे-छोटे पत्ते…

Health Benefits of Tulsi leaves: हिंदू धर्म में हर घर में तुलसी के पौधे की पूजा होती है. लगभग हर भारतीय के घर में तुलसी का पौधा देखने को मिल जाएगा. धार्मिक मान्यताओं से अलग बात करें तो तुलसी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. तुलसी के पौधे में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदा पहुंचा सकते हैं. अगर रोज सुबह उठकर खाली पेट 4 से 5 तुलसी के पत्ते को खाया जाए तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याओं में लाभ मिलता है. हम आपको इस खबर में तुलसी के पत्ते खाने के पांच फायदे बता रहे हैं.

तुलसी के पत्ते के पांच फायदे, तुलसी के पत्तों से होते हैं ये चमत्कारी फायदे, हर दिन करें सेवन और देखें कमाल (5 Most Useful Health Benefits of Tulsi leaves)

1- हार्ट की समस्या से निजात : तुलसी के पत्ते के सेवन से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है, साथ ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है. तुलसी के पत्ते खून के थक्के बनने की संभावना को कम कर सकते हैं. इससे हार्ट से संबंधित समस्या के होने का खतरा कम रहता है.

2- इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद : कई हेल्थ रिपोर्ट्स में ये बात सामने आई है कि तुलसी के पत्ते एसेंशियल ऑयल और एंटीऑक्सीडेंट गुड से भरपूर होते हैं. इससे इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है. अगर आपको अक्सर संक्रमण हो जाता है या फिर आप बीमारी की चपेट में जल्दी आ जाते हैं तो रोज सुबह उठकर चार से पांच तुलसी के पत्तों को धोकर चबा लें. इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी और आप सेहतमंद रहेंगे.

3- डायबिटीज में फायदा : डायबिटीज से पीड़ित लोगों को रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते का सेवन करना चाहिए. तुलसी में पाए जाने वाले मिथाइल एथेनॉल और कैरियोफिलिन जैसे तत्व पेनक्रियाज बीटा सेल्स को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं. इससे शरीर में इंसुलिन का प्रोडक्शन बेहतर होता है और शुगर स्पाइक का खतरा कम हो जाता है. ब्लड शुगर लेवल को नॉर्मल रखने के लिए रोजाना तुलसी के पत्ते को खाली पेट खाएं.

4- स्किन में निखार : रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से स्किन हेल्दी रहती है. आप चाहे तो तुलसी के पत्ते का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा लें, इससे स्किन पर ग्लो आता है और स्किन काफी हेल्दी हो जाती है. इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण एक्ने और पिंपल को ठीक कर देते हैं और स्किन जवां दिखती है.

5- डाइजेशन में सुधार : तुलसी के पत्ते को सुबह उठकर चबाने से पाचन तंत्र ठीक तरह से काम करता है. तुलसी का पत्ता एसिडिटी, कब्ज, गैस, बदहजमी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. तुलसी के पत्ते को पानी में उबालकर उसका पानी पी सकते हैं.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)