रात को सोने पहले चबा लें बस कुछ इलायची के दानें और फिर देखें कमाल, फायदे जानकर बिना खाएं सोएंगे नहीं आप

Green Cardamom Benefits: हरी इलायची एक छोटा सा मसाला है जो हर किचन में पाया जाता है. यह छोटा सा मसाला खाने में स्वाद बढ़ाता है. कोई सब्जी की ग्रेवी बनानी हो या फिर कोई भी मीठा हर चीज में हरी इलायची का इस्तेमाल किया जाता है. इसकी महक और एक अलग ही स्वाद होता है जो खाने की डिश में चार चांद लगाने का काम करता है. बता दें कि इन सबके अलावा इलायची में कुछ न्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं जो इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद बनाता है. आज हम आपको बताएंगे हरी इलायची का सेवन करने के फायदे. कुछ हेल्थ प्रॉबलम्स में इलायची का सेवन करना बेहद लाभदायी साबित हो सकता है.

हरी इलायची का सेवन करने के फायदे ( Green Cardamom Health Benefits)

इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए हर रोज पपीता, फायदे की जगह हो सकते हैं गंभीर नुकसान

पेट से जुड़ी समस्याएं

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं है तो ऐसे में हरी इलायची का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इसका सेवन रात को सोने से पहले लाभदायी हो सकता है. आपको बस रात में सोने से पहले इलायची के कुछ दानों को रख लेना और सो जाना है. ऐसा करने से गैस से जुड़ी समस्या से राहत पा सकते हैं. 

नींद ना आने की समस्या

अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो ऐसे में रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन सोने से पहले करना फायदेमंद हो सकता है. सोने से पहले इलायची के दानों को चबा लेना है और एक गिलास गुनगुने पानी का सेवन कर लेना चाहिए. रोजाना गुनगुने पानी के साथ इलायची के दानों का सेवन करने से नींद ना आने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

मुंह की बदबू

हरी इलायची का सेवन मुंह से आने वाली महक को रोकने में भी मदद कर सकता है. इसके लिए आपको रात में सोने से पहले दो इलायची के दानों को अच्छी तरह से चबाकर सो जाना है. हर रोज हरी इलायची का सेवन करने से मुंह की बदबू की समस्या से राहत मिल सकती है.

रोज सुबह उठकर पी लें अंजीर का पानी, फिर देखिए कमाल, इन 5 लोगों को तो जरूर पीना चाहिए

सर्दी-खांसी 

अगर आपको सर्दी-खांसी की समस्या है तो ऐसे में हरी इलायची का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. हरी इलायची में एंटी-इन्फ्लामेट्री प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं जो आपकी मदद इस समस्या से रात दिलाने में कर सकते हैं. रात को सोने से पहले इसको चबाने से आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है. 

उल्टी और घबराहट

अगर आपको घबराहट और उल्टी जैसी फीलिंग हो रही है तो ऐसे में हरी इलायची का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

History of Samosa- Swaad Ka Safar | समोसे का इतिहास | जानें ईरान से भारत कैसे पहुंचा समोसा

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)