इन 5 विटामिन की कमी से चेहरे पर निकल आते हैं पिंपल्स, यहां जानें

Pimples Care Tips Hindi: पिंपल्स की समस्या आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. इससे सबसे ज्यादा युवा वर्ग परेशान हैं. पिंपल्स न केवल हमारी सुंदरता को खराब करने का काम करते हैं बल्कि हमारी सेहत को भी बताते हैं. कहते हैं न कि आपका चेहरा आपके खान-पान और पोषण की कमी को बंया कर देता है. पिंपल्स होने के कई कारण हो सकते हैं. आपको बता दें कि पिंपल्स तब विकसित होते हैं जब ये रोम छिद्र अवरुद्ध हो जाते हैं और त्वचा के नीचे तेल जमा हो जाता है. इसके अलावा तनाव, धूम्रपान, अनहेल्दी खान-पान और शराब भी पिंपल्स होने का कारण बन सकते हैं. पिंपल्स की समस्या विटामिन की कमी के चलते भी सकती है. तो चलिए जानते हैं किस विटामिन की कमी के चलते चेहरे पर निकलते हैं पिंपल्स.

किस विटामिन की कमी से होते हैं पिंपल्स-(Kis Vitamin Ki Kami Se Hote Hain Pimples)

1. विटामिन ए-

विटामिन ए स्किन के लिए बेहद जरूरी विटामिन में से एक है. इसकी कमी से ड्राई स्किन और पिंपल्स की समस्या हो सकती है.

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2. विटामिन डी-

विटामिन डी की कमी भी पिंपल्स होने की एक वजह हो सकती है. विटामिन डी की कमी से स्किन को कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं. 

3. विटामिन ई-

विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है और स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है. इसकी कमी से स्किन में पिंपल्स की समस्या हो सकती है. 

4. विटामिन बी-

विटामिन बी2 और विटामिन बी6 की कमी से स्किन को कई नुकसान पहुंच सकते हैं. इसकी कमी से पिंपल्स हो सकते हैं.

5. जिंक-

जिंक एक खनिज है जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है. इसकी कमी से स्किन में सूजन और पिंपल्स की समस्या बढ़ सकती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)